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Jugar con el tema de las sexualidades en nuestra contemporanea cultura da a entender que no se conoce mucho las intenciones de cada sexo. Para el hombre el sexo es un fin y para la mujer un medio. Rebuscada y sosa! No ha salido a debate que el matrimonio no ha sido nunca un acto sagrado ni sacramental al menos en occidente hasta llegados al siglo XVI.

Tantos argumentos para defender el pecado, no mis estimados el matrimonio vuelvo y repito es hombre con mujer, El mundo cada vez esta mas loco…. Bakachales Rikko, Estoy absolutamente de acuerdo contigo. El autor de esta mierda de arti culo podria dedicarse a dar clases de, como quitarse los mocos en publico y resultar agradable! Esto solo se explica porque muchas veces los seres humanos vivimos alejados de Dios.

Quien dijo que dos lesbianas pueden ser madres? Ahora traer hijos es un experimento de laboratorio? Colecta todas las estre Zootopia Facial Spa Disfruta de las aventuras de Zootopia. Ayuda a vestir y maquillar a los personaj Clingy Ninja Este habilidoso ninja debe moverse por todas las paredes para recolectar todas l Riley Icecream Stand Raley ha montado su nuevo stand para la venta de helados.

Se auxiliara de difere Fue entonces cuando se dio cuenta de que sus empleados le estaban robando. Algunas acciones —como instalar una caja registradora— rinden frutos una y otra vez. Pon cortinas que impidan el paso de la luz. Saca la TV de tu dormitorio. Estas acciones de una sola vez en la vida son una manera directa de aplicar la Tercera Ley del Cambio de Conducta.

Otros ejemplos incluyen:. Todo lo que necesitas para seguir viendo es mantener los ojos abiertos. Con frecuencia me descubro navegando por las redes sociales durante mi tiempo de inactividad.

Prepara el ambiente para hacer que tus futuras acciones sean 3. Domina el momento decisivo. Usa la regla de los dos minutos. Cuarta Ley Hacerlo satisfactorio. Usa un mecanismo de compromiso. Limita tus elecciones 3. Pero al mismo tiempo, Karachi era una de las ciudades menos habitables del mundo. Estas condiciones insalubres fomentaban el desarrollo de todo tipo de enfermedades.

Otras solamente se lavaban una mano. Otras simplemente se olvidaban de lavarse antes de preparar los alimentos. El problema no era que no lo supieran. El problema era la coherencia. Los participantes en el estudio generalmente mencionaban lo mucho que les gustaba. Este es un poderoso ejemplo de la Cuarta Ley del Cambio de Conducta: hacerlo satisfactorio.

Podemos usar como ejemplo la historia de la goma de mascar. Las primeras versiones de la goma de mascar fueron hechas con resinas sin sabor, masticables, pero no sabrosas. Estos sabores no mejoraban la efectividad de la pasta de dientes. Lo que se castiga, se evita. Las emociones negativas los destruyen.

Pero hay un truco. Ahora regresa a tu estado humano. El futuro distante es un factor que preocupaba mucho menos. El sexo —ya sea seguro o no— nos proporciona placer inmediato. La tendencia de nuestro cerebro a priorizar el momento presente significa que no puedes confiar en las buenas intenciones.

Todos queremos mejores vidas para nosotros en el futuro. Lo que es castigado de manera inmediata se evita. Durante las primeras etapas, todo es sacrificio. Este es el motivo por el que las recompensas inmediatas son indispensables.

Te mantienen emocionado, mientras las recompensas retardadas se acumulan en el fondo. La mejor manera de lograrlo es usando el reforzamiento. Esto se refiere al proceso de usar una recompensa inmediata para incrementar las probabilidades de repetir una conducta. Abre una cuenta de ahorros y ponle una etiqueta como «Chaqueta de piel», por ejemplo. Cuando logres dejar pasar una compra innecesaria, pon la cantidad equivalente dentro de la cuenta.

Transfiere la cantidad a la cuenta. Es como crear un programa de lealtad para ti mismo. La recompensa inmediata de verte ahorrar dinero para comprar una chaqueta de piel te hace sentir mucho mejor que si solamente te privas de lo que quieres. Uno de mis lectores y su esposa usaron una estrategia similar. Llamaron a su cuenta de ahorros «Viaje a Europa». Vale la pena destacar que es importante seleccionar recompensas a corto plazo que refuercen tu identidad en lugar de otras que entren en conflicto contigo o con lo que quieres hacer.

Dicho eso, hay que reconocer que se requiere un tiempo para que la evidencia se acumule y una nueva identidad surja. Y el cambio es sencillo cuando es disfrutable. Lo que es inmediatamente castigado se evita. Una estaba llena con clips. Progresar es satisfactorio y las medidas visuales —como mover clips, pasadores o canicas— proveen clara evidencia del progreso realizado.

Analicemos cada una a fondo. Pensamos que actuamos mejor de lo que realmente lo hacemos. Resulta satisfactorio poner una marca junto a cada actividad concluida en tu lista de pendientes.

Llevar un registro de cada llamada de ventas parece tedioso cuando tienes trabajo que realizar. Llevar registros y hacer historiales no es para todos y no hay necesidad de medir toda tu vida. Cuando algo como esto me sucede, trato de recordarme una simple regla: «Nunca dejes que pase dos veces». Faltar a un entrenamiento es posible, pero no voy a perder dos entrenamientos consecutivos. No puedo ser perfecto, pero puedo evitar cometer la misma falta dos veces.

Tan pronto como una racha termina, comienzo la siguiente. El primer error nunca es el que te arruina. Perder algo una vez es un accidente. Se trata de ser el tipo de persona que nunca falta a los entrenamientos. Si hay menos clientes, entonces algo debe de estar mal. Sin embargo, esta medida —ingresos diarios— solo te proporciona una imagen parcial de lo que realmente sucede.

El hecho de que alguien pague por una comida no significa que disfrute la comida. Nos centramos en trabajar muchas horas en lugar de terminar pronto un trabajo significativo. En pocas palabras, optimizamos nuestros esfuerzos para alcanzar una medida. Cuando escogemos la medida equivocada, obtenemos la conducta equivocada. Y si algo no puede ser medido, no significa que no sea importante. De hecho hay muchas maneras de medir el progreso, y en ocasiones ayuda cambiar el enfoque y dirigirlo hacia algo completamente distinto.

Sangre en la alfombra de la Casa Blanca. El dolor es un maestro muy efectivo. Si un fracaso es doloroso, se arregla. La posibilidad de que los clientes no regresen nunca hace que los restaurantes sirvan buena comida.

La mejor manera que conozco de superar esta dificultad es incrementar la velocidad de castigo asociada a una conducta. Tan pronto como las acciones provocan una consecuencia inmediata, la conducta comienza a cambiar. Los clientes pagan su cuenta a tiempo cuando obtienen un cargo adicional por retrasarse. Haremos grandes sacrificios y esfuerzos para evitar un poco de dolor inmediato. Para ser productivo, el coste de posponer una actividad debe ser mayor que el coste de realizarla a tiempo. Para ser saludable, el coste de ser perezoso debe ser mayor que el coste de hacer ejercicio.

El comportamiento solo cambia si el castigo es suficientemente doloroso e impuesto de manera confiable. Pero aquello estaba a punto de cambiar. Como sociedad, acordamos de manera colectiva acatar las reglas y hacerlas obligatorias como grupo. La ropa de vestir es toda aquella ropa aparte de los jeans, playeras, camisetas, sudaderas y shorts. Si no completas el trabajo, tal vez tu socio te vea como alguien en quien no se puede confiar o como alguien perezoso.

Incluso puedes automatizar este proceso. Thomas Frank, un empresario de Boulder, Colorado, se despierta a las 5. Cuarta Ley Hacerlo satisfactorio Usa el reforzamiento. Haz que «hacer nada» sea disfrutable.

Cuando logres evitar un 4. Registra una cadena de 4. Haz que los costes de tus malos 4. Muchas personas conocen a Michael Phelps, quien es considerado por todo el mundo como uno de los mejores atletas de la historia.

Estos dos atletas son completamente diferentes en varios aspectos. Para empezar, uno compite en tierra y el otro en agua. El Guerrouj mide 1,75 metros mientras que Phelps mide 1, Ahora, imagina que estos atletas de clase mundial tuvieran que intercambiar sus deportes. Es poco probable. Adoptar esta estrategia implica aceptar una simple verdad: todas las personas nacemos con distintas habilidades. Hay gente a quien no le gusta hablar de este hecho.

Visto de manera superficial, tus genes parecen estar predeterminados y no es divertido hablar de cosas que no se pueden controlar. Las competencias dependen en gran medida del contexto. En pocas palabras, los genes no determinan tu destino. El primer punto para buscar la respuesta radica en entender tu personalidad. De hecho, debajo de la superficie de todas tus conductas. Este estudio los simplifica y clasifica en cinco espectros de conducta:.

Apertura a la experiencia: desde curiosidad e inventiva en un extremo hasta cautela y consistencia en el extremo opuesto. Amabilidad: este espectro va de amigable y compasivo a desafiante y desapegado. Neuroticismo: desde ansioso y sensible hasta seguro, tranquilo y estable. Lee aquello que te fascine. Esta es la idea central de la Cuarta Ley.

El primer paso consiste en hacer lo que aprendimos con la Tercera Ley: hacerlo sencillo. Sin embargo, hay otro nivel que tenemos que considerar. Por supuesto, hay un problema con esta estrategia: la vida es corta.

No tenemos tiempo de intentar estudiar todas las carreras, de salir con todos los solteros disponibles o de tocar todos los instrumentos musicales.

En las relaciones de pareja se llama «salir con alguien». La meta consiste en probar varias posibilidades, investigar una amplia variedad de ideas y hacer pruebas con una amplia red de usuarios. La fluidez es el estado mental en el que. Es casi imposible experimentar un estado de fluidez sin que al mismo tiempo encuentres la tarea satisfactoria al menos en cierto grado.

Por un solo momento, ignora todo lo que te. Ignora lo que la sociedad te ha dicho. Ignora lo que otros esperan de ti. No te juzgues a ti mismo ni trates de complacer a nadie. No pienses demasiado ni te detengas a criticarte. Para ser honesto, una parte de este proceso depende de la suerte. Michael Phelps y Hicham El Guerrouj tuvieron la suerte de nacer con un excepcional conjunto de habilidades que son altamente apreciadas por la sociedad actual. La magia es que muy poca gente puede dibujar bien y escribir chistes.

Cuando no puedas ganar por ser mejor, puedes ganar por ser diferente. Un jugador extraordinario crea un nuevo juego que favorece sus fortalezas y evita sus debilidades. El agua hirviendo puede ablandar una patata, pero endurece un huevo. Nuestros genes no eliminan la necesidad de trabajar duro. Trabaja duro en las cosas que te son sencillas.

Si no puedes encontrar un juego que te favorezca, crea uno nuevo. Determinan y muestran lo que hay que hacer. Puso entonces sus esfuerzos en convertirse en comediante. Sus primeras rutinas duraban solamente uno o dos minutos.

En Nueva York se vendieron Ahora imagina jugar a tenis contra alguien que es tu igual. Tienes la oportunidad real de ganar, pero solamente si te esfuerzas de verdad. Este es un reto que tiene un nivel de dificultad manejable y que es un ejemplo de la Regla de Ricitos de Oro.

No demasiado sencilla. Solo lo justo. Esta es una idea que cubrimos detalladamente cuando hablamos de la Tercera Ley del Cambio de Conducta. Y si logras alcanzar la Zona de Ricitos de Oro, puedes lograr el estado de flujo. Las conductas deben continuar siendo novedosas para que sigan siendo atractivas y satisfactorias. Sin variedad, nos aburrimos. La gente habla de «amplificarse» para trabajar en sus metas. O «Realmente debes querer lograrlo». Las cosas van bien.

El resultado se vuelve previsible. Los videojuegos proporcionan novedad visual. Cada una de estas experiencias ofrece elementos continuos de sorpresa. Los apostadores obtienen el premio principal de vez en cuando, pero en intervalos que no pueden predecirse.

El ritmo de las recompensas es variable. La mitad del tiempo obtienes lo que quieres. La mitad del tiempo no lo obtienes.

Este es uno de los beneficios de seguir la Regla de Ricitos de Oro. Pero seguir adelante cuando lo que tienes que hacer te resulta fastidioso o doloroso o desgastante, es lo que marca la diferencia entre los profesionales y los aficionados. Los profesionales se atienen a un horario, los aficionados dejan que la vida se entrometa en el camino. Ha habido muchas rutinas que no he tenido ganas de terminar, pero nunca he lamentado haber terminado un entrenamiento.

Te tienes que enamorar del aburrimiento. Nos aburren. Es la habilidad de seguir adelante cuando el trabajo no es emocionante lo que marca la diferencia. Esto es verdad para los proyectos de cualquier tipo. No puedes repetir algo ciegamente y esperar convertirte en alguien excepcional. Es un ciclo interminable. Sin embargo, rara vez son recordados por ese motivo. Luego, restamos las 5 rotaciones 34 — 5 para obtener Finalmente dividimos 29 entre los 33 minutos jugados.

Los Lakers desplegaron el sistema CBE en octubre de Los Lakers ya eran talentosos. Sin reflexionar, podemos inventar excusas, crear racionalizaciones y mentirnos a nosotros mismos. Este proceso no tiene que ser complicado. Igual que todo el mundo, cometo muchos errores. Lo uso como una oportunidad de revisitar mis valores esenciales y considero si he estado viviendo de acuerdo con ellos. Puedes ver los cambios importantes que debes hacer sin perder de vista la imagen completa. Conforme aseguras esa nueva identidad, sin embargo, esas mismas creencias pueden frenarte e impedir que alcances el siguiente nivel de crecimiento.

Si pierdes una cosa, te pierdes a ti mismo. Los veteranos militares y exempresarios reportan sentimientos similares. Cuando se elige de manera efectiva, una identidad puede ser flexible en lugar de debilitadora.

La siguiente cita del Tao Te Ching encapsula estas ideas perfectamente:. Los hombres nacen suaves y flexibles; cuando mueren son tiesos y duros. Nada es permanente. La falta de conciencia de uno mismo es un veneno. El secreto para alcanzar resultados que duren. Es un sistema de mejora, un proceso interminable que se tiene que refinar. Conforme este libro se acerca al final, espero haber logrado que lo opuesto sea verdad.

Este es un proceso continuo. Hacerlo obvio. Hacerlo atractivo. Hacerlo sencillo. Hacerlo satisfactorio. Avanzar y avanzar. El secreto para obtener resultados que duren consiste en no dejar nunca de hacer mejoras.

Es notable lo que puedes construir si no te detienes. Es notable el negocio que puedes construir si no dejas de trabajar.

Es notable el cuerpo que puedes llegar a tener si no dejas de entrenar. Es notable el conocimiento que puedes adquirir si no dejas de aprender. Es notable la fortuna que puedes llegar a amasar si no dejas de ahorrar. Resultados extraordinarios.

Muchas gracias por dedicar el tiempo a leer este libro. Ha sido un placer compartir mi trabajo contigo. Los suscriptores son los primeros en enterarse de mis nuevos libros y proyectos. La felicidad llega cuando no sientes la urgencia de sentirte de manera distinta.